熬夜一时爽，一直熬夜一直爽

想想小编自己大学的生活

熬夜爽到飞起来

后来因为熬夜危害太大

小编我决定通宵了

现在熬夜已经成为很多人

生活方式的一部分

夜生活的丰富

让我们不舍得入眠

泡泡酒吧

打打游戏

追追剧

刷刷抖音

那些倒在床上一刷抖音

就刷到天亮的小伙伴

还有那些一看剧

就停不下来的小伙伴

每每告诫自己今晚要早睡

但一到晚上就嗨起来的小伙伴

尤其是在国外留学的小伙伴们

我们中有多少

是人在加拿大

却过着中国时间？！

都是奔三的人了！

还在熬夜吗？！

小伙伴们是否了解

熬夜的危害那

注意⚠️！！！！！！

这些所有的排毒

都需要

人体在熟睡的情况下

才能正常而有效的进行

所以说

每天九点半

才是大家的健康睡眠时间鸭！

emmmm......

这么一想 终于明白

为什么我年纪不大

头发却不多了

…… 

1. 经常疲劳，精神不振，免疫力下降，容易引起感冒、胃肠感染、过敏等等

2. 经常会头痛脑涨、注意力无法集中

3. 长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

4. 过度疲劳会引发黑眼圈、眼袋

5. 皮肤干燥、长黑斑和青春痘，出现粗糙、脸色偏黄。

6. 长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

所以！！！！！！

！！！！！！！！

小哥哥，小姐姐们

不要再熬夜了

为了光滑的皮肤

为了健康的身体

让我们一起早睡早起吧

不说了，小编我要去补个美容觉了

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